极游攻略网带你了解十字绑腿教程，做好相应的准备，怎么绑腿最痛苦希望可以帮你解决现在所面临的一些难题。

怎么绑腿最痛苦

怎么绑腿最痛苦

从大脚趾开始用十字紧缚邦，然后脚掌前后各四道从中间收紧，最后在拉到脚踝绑上，从中间束紧。

将医用的弹力绷带或一般的布条，从脚踝处开始，一圈一圈地往上绑，一直把整个小腿给绑完。这个方法几乎不花钱，而且很有效，只要把脚绑好，就算走上很远也不会觉得酸、胀、麻、重了。